此篇文章旨在通过提高大学生心理健康素养对大学生心理健康进行干预，结合自身专业（健康管理与服务）进行的原创科普征文，让更多人了解到心理健康素养以及提升心理健康素养的重要性。

针对于大学生心理健康素养的现状，面对大学生可能会发生的心理健康问题，国家从2016年开始重视并提出相应政策。同时国家明确提出：新时期高校心理健康教育工作的根本任务是培养和提升大学生的心理健康素养，因此大学生的心理健康素养尤为重要。通过提升大学生心理健康素养从而有效进行心理干预以防止大学生心理健康问题的发生。

育人的根本在于育心。而现如今，大学生群体作为未来的中流砥柱，其心理健康问题也更加重要，而大学生的心理健康素养也备受关注。不少大学生在疫情期间，长期的封校以及停滞不前的心理健康素养使得大学生的心理健康问题层出不穷，对于心理问题的逃避与污名化也如同雨后春笋一般干扰着大学生的正常学习与生活。因此，要进行一定的心理干预措施，首要任务便是全方位提高大学生心理健康素养，从校园、社会两个角度着手，双管齐下，完善在校大学生心理健康素养的培养路径，运用健康管理的知识将心理干预融入生活的点点滴滴中，对症下药，从而解决大学生的心理问题。

举例来说，一方面要提高大学生的心理健康自我感知程度，当发现可能存在的心理问题时，大学生要及时进行一个自我的心理状态的评估，以积极健康的心态正视可能发生的心理问题，给予自身积极的心理暗示。必要时可以第一时间向学校求助或寻求社会帮助。而作为学校层面来说，要加强心理健康课程的完善，培育大学生理性平和的健康心态,加强人文关怀和心理疏导，落在实处，面对面与学生进行交流，消除学生对于心理问题的污名化态度。另一方面，全社会应当共同参与，更加重视对于大学生心理方面的自助性与助人性培养。对于自助性素养来说，当大学生个体感知到可能存在心理问题时，应采取积极的自我心理暗示，也可以通过运动干预以产生一定的多巴胺进行生理调节或者通过饮食，睡眠干预从而降低人体皮质醇与醛固酮的分泌以达到压力荷尔蒙的降低来调整心理状态。对于助人性素养来说，大学生在学习生活中如果发现身边其他同学可能存在的心理问题，要进行换位思考，多鼓励，多关心其心理状况，有必要时可向老师与学校求助，帮助同学走出心理阴影。

大学生就如同向日葵一般，正处于青春期，是个体生理，认知，情感，社会和行为发展的关键转型期间。因此大学生被认为是改善心理健康素养并获得心理卫生服务的重要阶段，通过心理干预全方位提升大学生心理健康素养更是迫在眉睫，改善大学生的心理状况，让向日葵在阳光下绚丽绽放。提升大学生心理健康素养不仅仅在于平时，在疫情期间，要采取更为积极的方式面对疫情封校而产生的心理问题，多与同学和老师沟通，让疫情的抑郁情绪全部烟消云散。

全面提升大学生心理健康素养，让大学生能够有更大的动力、更足的信心去面对未来人生道路上可能面临的挑战与挫折，让大学生更好地去实现个人价值和社会价值，如同向日葵般欣欣向荣，生活在阳光下，沐浴春光。大学生本应该活出自我，用积极健康的心态去面对一切艰难险阻，去读万卷书行万里路而不是生活在阴影之中，要以满腔热情去面对困难，做情绪的主人，做如同向日葵般的新青年。